Warum kann ich nicht schlafen?

 

Die wichtigsten Ursachen für Schlafstörungen

• nächtliche Atemstörungen (Schlafapnoe-Syndrom: Atempausen)
• krankhaftes Muskelzucken im Bereich der Beine ("Restless-legs"-Syndrom )
• Überdosierung von Medikamenten oder Alkohol
• Magenproblemen (z.B. chronischer Reflux, Sodbrennen)
• Schmerzen
• Kaffein Überdosierung

Es gibt häufig noch seelischen Problemen als Ursachen von Schlafstörungen  wie Beziehungskonflikte, Krisen, Trauer oder Verlust des Arbeitsplatzes, die auf die Menschen mit Schlafstörungen reagieren.